Почивки в България Почивки в чужбина Оферти в твоя град Подаръци Пазаруване

Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния Едномесечен дистанционен тренинг само за 35 лв. от Тренинг Център АйДжей

Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния Едномесечен дистанционен тренинг само за 35 лв. от Тренинг Център АйДжей
Запиши се
Цена: 3500лв

Стара цена: 9000лв

Оферта:

Стресът е част от нашето всекидневие. Ние го изпитваме постоянно, когато се намираме в непозната обстановка, когато се срещаме с нови хора или попадаме в неочаквани ситуации.
Ние изпитваме стрес даже у дома, може и да е в малки дози, когато гледаме телевизия, слушаме радио или четем вестник. Стресът е с нас, даже и когато мислим, когато конструираме ситуации, които в същност ги няма, но биха навредили на живота, здравето или благополучието ни.
Какво е това стрес? Как нашият организъм възприема нови за нас ситуации? Какви са последствията за нас и за здравето ни от стреса? Къде ни води всичко това? И още много и актуални въпроси... Даже и сега когато за първи път сте попаднали на тази страница в главата ви възникват нови въпроси.
На тренинга ние ще разбием стреса на съставните му части, ще проникнем в същноста му и ще определим как да го използваме за да подобрим живота си.
И накрая в основната част, ще стигнем до най-интересното– управлението на стреса. Ясно е, че не можем да го избегнем, а въобще да не изпитваме стрес, ще ни излезе по-скъпо, затова трябва да умеем да го използваме: за да постигнем успех, в личностното си развитие, за подобряване на навиците си, получаване на нови знания и т.н.
Ако сме ви заинтригували можете да останете с нас!   СТРЕС МЕНИДЖМЪНТ - Управление на стреса и работа с различните психични състояния – дистанционен тренинг
Цел на тренинга:
Да се усвоят ефективни техники за саморегулация и да се изработи лична стратегия за ефективна адаптация към напрегнатите стресови ситуации. Получените на тренинга знания и навици ще Ви помогнат да:
• Усвоите уникални техники за сваляне на стреса и синдрома на хроничната умора;
• Се научите да възстановявате физическите и психични сили;
• Съхраните самоконтрол в сложни стресови ситуации;
• Успешно да противодействате на натиска и стреса в живота си;
• Разбирате и чувствате особеностите на индивидуалните си реакции на стреса;
• Изберете най-подходящите именно за Вас инструменти за управление нивото на стрес.   По време на тренинга много внимание се отделя на практическата отработка на методите за саморегулация – дихателни упражнения, работа с тялото, работа с мисловните образи, както и други техники използвани при подготовката на спортистите и специалните служби.
Ваучерът включва:
  • Едномесечен курс – тренинг „Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния";
  • По желание може да получите сертификат, който се заплаща на стойност 6 лв. с включена доставка до посочен от вас адрес с препоръчано писмо. За клиенти от Пловдив, сертификатът може да бъде получен на адрес: ул. Булаир 1А, ет.2, офис 3А
 
Как да поръчате:
Стъпка 1: Заявете и заплатете своя ваучер.
Стъпка 2: Влезте в своя профил в сайта на grupovo.bg, в меню "Моите ваучери" и вземете номера на ваучера и ПИН кода.
Стъпка 3: След закупуване на ваучер е необходимо да изпратите двете си имена, името на тренинга, за който искате да се запишете, номера и ПИН кода на ваучера, както и електронна поща, на която да получавате материалите за курса на e-mail: [email protected]       Програма на тренинга:
Стресът – понятия и механизми:
• Какво е това стрес?
• Причините за стреса.
• Въздействието на стреса.
• Гендерна реакция на стрес.
• Стрес и шум.
• Понижената самооценка като една от причините за стреса.
• Внимание ! Стресът е заразен.
Управление на стреса:
• Освобождаване от стреса, кратък курс.
• Освобождаване от стреса с помощта на сетивата.
• Освобождаване от стреса с помощта на физическите упражнения.
• Топ 10 техники за освобождаване от стреса.
• Шест стратегии за управление на стреса.
• Шест стъпки към релаксацията.
• Прогресивна мускулна релаксация
• Успокояваща дихателна техника
Оригинални техники за сваляне на стреса:
• Бързо сваляне на стреса с помощта на сетивата.
• Сълзите – ефективното средство за сваляне на стреса  
Емоционално изгаряне:
• Какво е това емоционално изгаряне?
• Разликата между стрес и емоционално изгаряне.
• Причини за емоционално изгаряне.
• Признаци и симптоми на емоционалното изгаряне.
• Предотвратяване на емоционалното изгаряне.
• Възстановяване от емоционалното изгаряне.
• Как да се справиме с професионалното изгаряне.  
Общо тревожно разстройство:
• Обще тревожно разстройство, определение.
• Признаци и симптоми на общото тревожно разстройство.
• Разликата между «нормалното» безпокойство и общото тревожно разстройство.
• Изход от общото тревожно разстройство – практика и техники за релаксация.
• Сваляне на общото тревожно разстройство.
• Профилактика на общото тревожно разстройство. Депресия:
• Десет естественни способа да престанете да се чувствувате подтиснати
• Как да преодолеем депресията?
• Депресията при безработица и кризи – какво да правим?
• Лечение на депресията без лекарства.   Управление на гнева:
• Причините на гнева.
• Как да се справим с гнева?   По време на тренинга много внимание се отделя на практическата работа с методите за саморегулация – дихателни упражнения, работа с тялото, работа с мисловните образи, както и други техники използвани при подготовката на спортистите и специалните служби.

От 1 декември една от най-големите козметични компании Faberlic cosmetics предоставя на всеки участник в дистанционните обучения на Тренинг център Айджей VIP карта, която му дава възможността в рамките на една година да ползва 20% от цената по каталог на всички продукти на компанията.
Повече за продуктите на Фаберлик можете да видите тук:
www.faberlic-cosmetics.bg
За да получите VIP картата с уникален номер напишете на имейл - [email protected]
Желаещите да се регистрират като консултанти могат да го направят
ТУК

 

Условия на офертата:


  • Валидност на ваучера от 30.12.2013г. до 30.01.2014г.;
  • Едно лице може да закупи неограничен брой ваучери;
  • След закупуване на ваучер е необходимо да изпратите двете си имена, името на тренинга, за който искате да се запишете, номера и ПИН кода на ваучера, както и електронна поща, на която да получавате материалите за курса на e-mail: [email protected]
  • Ваучерът включва:
  • Едномесечен курс – тренинг „Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния“;
  • По желание може да получите сертификат, който се заплаща на стойност 6 лв. с включена доставка до посочен от вас адрес с препоръчано писмо. За клиенти от Пловдив, сертификатът може да бъде получен на адрес: ул. Булаир 1А, ет.2, офис 3А
  • Всички условия на grupovo.bg ТУК
Още.. Скрий
Следвай ни във Facebook:
Grupovo.bg
Обучение по СКИ и СНОУБОРД на Витоша от Ски училище ДеЛюси
Виж офертата или прегледай

Обучение по СКИ и СНОУБОРД на Витоша от Ски училище ДеЛюси

- 55%2700лв
Grupovo.bg
Спортни приключения с КОННА ЕЗДА от Конна база Св. Иван Рилски
Виж офертата или прегледай

Спортни приключения с КОННА ЕЗДА от Конна база Св. Иван Рилски

- 54%930лв
Grupovo.bg
Панорамно издигане или свободен полет с балон от Балон клуб Пловдив
Виж офертата или прегледай

Панорамно издигане или свободен полет с балон от Балон клуб "Пловдив"

- 78%2900лв
Grupovo.bg
Перфектна фигура само за 6 минути на ден с Shake Weight!
Виж офертата или прегледай

Перфектна фигура само за 6 минути на ден с Shake Weight!

- 74%1300лв
Grupovo.bg
Стабилна, лека и удобна - постелка за спорт с размери 61*173 см.
Виж офертата или прегледай

Стабилна, лека и удобна - постелка за спорт с размери 61*173 см.

- 57%1290лв
Grupovo.bg
Стройно и стегнато тяло у дома с PUSH UP PRO - уред за тренировка на горната част на тялото
Виж офертата или прегледай

Стройно и стегнато тяло у дома с PUSH UP PRO - уред за тренировка на горната част на тялото

- 73%790лв
Grupovo.bg
Фитнес у дома! Flex Shaper – революционен уред за укрепване мускулите
Виж офертата или прегледай

Фитнес у дома! Flex Shaper – революционен уред за укрепване мускулите

- 65%1390лв
Grupovo.bg
Супер тяло - бързо и лесно с ластик за упражнения
Виж офертата или прегледай

Супер тяло - бързо и лесно с ластик за упражнения

- 61%590лв
Grupovo.bg
Скрийте презрамките с Bra Strap Clipper 9 броя
Виж офертата или прегледай

Скрийте презрамките с Bra Strap Clipper 9 броя

- 71%290лв
Grabo.bg
Панорамен тандемен полет над Шуменското плато или край Варна, плюс заснемане
Виж офертата или прегледай

Панорамен тандемен полет над Шуменското плато или край Варна, плюс заснемане

- 51%7900лв
изтича днес
Grabo.bg
Последни ски спускания в Пампорово! Наем на ски или сноуборд оборудване за 1 ден, или пълна профилактика
Виж офертата или прегледай

Последни ски спускания в Пампорово! Наем на ски или сноуборд оборудване за 1 ден, или пълна профилактика

- 60%1000лв
Grabo.bg
Полет за двама с парапланер - над Шуменското плато или Резерват Мадара, плюс HD заснемане
Виж офертата или прегледай

Полет за двама с парапланер - над Шуменското плато или Резерват Мадара, плюс HD заснемане

- 50%12800лв
Grupovo.bg
Нощувка със закуска и вечеря + СПА с минерална вода в хотел Емали Грийн, Сапарева баня
Виж офертата или прегледай

Нощувка със закуска и вечеря + СПА с минерална вода в хотел Емали Грийн, Сапарева баня
Сапарева Баня

- 25%3800лв
Grupovo.bg
All inclusive light + вътрешен басейн и СПА с минерална вода в СПА хотел Сарай до Велинград
Виж офертата или прегледай

All inclusive light + вътрешен басейн и СПА с минерална вода в СПА хотел Сарай до Велинград
Велинград

- 50%3000лв
Grupovo.bg
СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска, обяд и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска, обяд и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Огняново

- 47%2850лв
Grupovo.bg
Релакс в Еленския Балкан. Нощувка, закуска и вечеря + БАСЕЙН и СПА в Елени Палас, гр. Елена
Виж офертата или прегледай

Релакс в Еленския Балкан. Нощувка, закуска и вечеря + БАСЕЙН и СПА в Елени Палас, гр. Елена
Елена

- 34%2980лв
Top20oferti.bg
Нощувка за ДВАМА със закуска и вечеря + Минерален басейн и парна баня в хотел Жери, Велинград
Виж офертата или прегледай

Нощувка за ДВАМА със закуска и вечеря + Минерален басейн и парна баня в хотел Жери, Велинград
Велинград

- 42%5200лв
Grupovo.bg
СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Огняново

- 50%2500лв
Grupovo.bg
Релакс в Сапарева Баня! Нощувка или нощувка и закуска в НОВООТКРИТИЯ комплекс Викея
Виж офертата или прегледай

Релакс в Сапарева Баня! Нощувка или нощувка и закуска в НОВООТКРИТИЯ комплекс Викея
Сапарева Баня

- 50%2190лв
Visit.bg
За началото на лятото All Inclusive и супер отстъпка от хотел Приморско дел Сол
Виж офертата или прегледай

За началото на лятото All Inclusive и супер отстъпка от хотел Приморско дел Сол
Приморско

- 30%3640лв
Grupovo.bg
Нощувка, закуска, вечеря + басейн с минерална вода и СПА в хотел Виа Лакус, Сапарева Баня
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска, вечеря + басейн с минерална вода и СПА в хотел Виа Лакус, Сапарева Баня
Сапарева Баня

- 15%4400лв
изтича днес
Ofertinio.com
Фиксатор за корекция на деформацията на палеца - Valgus Pro на хит цена!
Виж офертата или прегледай

Фиксатор за корекция на деформацията на палеца - Valgus Pro на хит цена!

- 80%2900лв
Top20oferti.bg
СПА почивка с All Inclusive! Нощувка с All Inclusive Light или закуска, обяд и вечеря + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Виж офертата или прегледай

СПА почивка с All Inclusive! Нощувка с All Inclusive Light или закуска, обяд и вечеря + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Велинград

- 45%4900лв
ArtTravel.bg
Дубай - екзотика и лукс, Самолетна програма 3 дни / 4 нощувки
Виж офертата или прегледай

Дубай - екзотика и лукс, Самолетна програма 3 дни / 4 нощувки
Дубай

- 30%67900лв
Grupovo.bg
Нощувка, закуска, вечеря + плувен МИНЕРАЛЕН басейн и СПА в хотел Албена***, Хисаря
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска, вечеря + плувен МИНЕРАЛЕН басейн и СПА в хотел Албена***, Хисаря
Хисаря

- 28%4200лв
Top20oferti.bg
СПА почивка в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн в хотел СПА Оазис, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА почивка в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн в хотел СПА Оазис, Огняново

- 50%2990лв
Top20oferti.bg
Пролет в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Вътрешен басейн + СПА Пакет в луксозния хотел Парадайс, с. Огняново, от 58 лв./вечер! Безплатно за дете до 6 год.!
Виж офертата или прегледай

Пролет в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Вътрешен басейн + СПА Пакет в луксозния хотел Парадайс, с. Огняново, от 58 лв./вечер! Безплатно за дете до 6 год.!
Огняново

- 35%5800лв
Grupovo.bg
НОВ ХОТЕЛ във Велинград. СПА център и басейн с ГОРЕЩА МИНЕРАЛНА вода. Нощувка със закуска и вечеря в хотел Релакс
Виж офертата или прегледай

НОВ ХОТЕЛ във Велинград. СПА център и басейн с ГОРЕЩА МИНЕРАЛНА вода. Нощувка със закуска и вечеря в хотел Релакс
Велинград

- 48%3900лв
Top20oferti.bg
Почивка в Павел Баня! Нощувка със закуска и вечеря или закуска, обяд и вечеря + СПА В хотел Аризона, Павел Баня, от 36 лв.! Дете до 14 год. - Безплатно
Виж офертата или прегледай

Почивка в Павел Баня! Нощувка със закуска и вечеря или закуска, обяд и вечеря + СПА В хотел Аризона, Павел Баня, от 36 лв.! Дете до 14 год. - Безплатно

- 50%3600лв
Grupovo.bg
All Inclusive + СПА с ОТОПЛЯЕМ вътрешен басейн в хотел Плиска***, Златни Пясъци
Виж офертата или прегледай

All Inclusive + СПА с ОТОПЛЯЕМ вътрешен басейн в хотел Плиска***, Златни Пясъци
Златни Пясъци

- 49%3800лв
Grupovo.bg
Посетете НОВООТКРИТИЯ - Огняново СПА*** с МИНЕРАЛНА вода! Нощувка със закуска, обяд и вечеря + басейн
Виж офертата или прегледай

Посетете НОВООТКРИТИЯ - Огняново СПА*** с МИНЕРАЛНА вода! Нощувка със закуска, обяд и вечеря + басейн
Огняново

- 29%4900лв
Grupovo.bg
Релакс в Родопите! Нощувка със закуска и вечеря в Замъка Хорлог, Триград
Виж офертата или прегледай

Релакс в Родопите! Нощувка със закуска и вечеря в Замъка Хорлог, Триград
Триград

- 45%2700лв
Visit.bg
СПА изкушения във Велинград, 3 дни за двама с Минерални басейни, сауни и зони за релакс в Хотел Роял СПА
Виж офертата или прегледай

СПА изкушения във Велинград, 3 дни за двама с Минерални басейни, сауни и зони за релакс в Хотел Роял СПА
Велинград

TOP35700лв
ГърцияТурцияИспанияИталияМакедонияРумънияСърбияХърватияАлбенаАрбанасиБалчикБанскоБаняБоровецВарнаВелико ТърновоВелинградДевинДобринищеЕленаЗлатни ПясъциКитенНесебърОгняновоПампоровоПомориеРазлогРибарицаРодопиСанданскиСапарева БаняСв.Св. Константин и ЕленаСвети ВласСлънчев брягСозополТроянТрявнаХисаряЦаревоКавалаКорфуОлимпийска РивиераТасосХалкидики