Почивки в България Почивки в чужбина Оферти в твоя град Подаръци Пазаруване

Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния Едномесечен дистанционен тренинг само за 35 лв. от Тренинг Център АйДжей

Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния Едномесечен дистанционен тренинг само за 35 лв. от Тренинг Център АйДжей
Запиши се
Цена: 3500лв

Стара цена: 9000лв

Оферта:

Стресът е част от нашето всекидневие. Ние го изпитваме постоянно, когато се намираме в непозната обстановка, когато се срещаме с нови хора или попадаме в неочаквани ситуации.
Ние изпитваме стрес даже у дома, може и да е в малки дози, когато гледаме телевизия, слушаме радио или четем вестник. Стресът е с нас, даже и когато мислим, когато конструираме ситуации, които в същност ги няма, но биха навредили на живота, здравето или благополучието ни.
Какво е това стрес? Как нашият организъм възприема нови за нас ситуации? Какви са последствията за нас и за здравето ни от стреса? Къде ни води всичко това? И още много и актуални въпроси... Даже и сега когато за първи път сте попаднали на тази страница в главата ви възникват нови въпроси.
На тренинга ние ще разбием стреса на съставните му части, ще проникнем в същноста му и ще определим как да го използваме за да подобрим живота си.
И накрая в основната част, ще стигнем до най-интересното– управлението на стреса. Ясно е, че не можем да го избегнем, а въобще да не изпитваме стрес, ще ни излезе по-скъпо, затова трябва да умеем да го използваме: за да постигнем успех, в личностното си развитие, за подобряване на навиците си, получаване на нови знания и т.н.
Ако сме ви заинтригували можете да останете с нас!   СТРЕС МЕНИДЖМЪНТ - Управление на стреса и работа с различните психични състояния – дистанционен тренинг
Цел на тренинга:
Да се усвоят ефективни техники за саморегулация и да се изработи лична стратегия за ефективна адаптация към напрегнатите стресови ситуации. Получените на тренинга знания и навици ще Ви помогнат да:
• Усвоите уникални техники за сваляне на стреса и синдрома на хроничната умора;
• Се научите да възстановявате физическите и психични сили;
• Съхраните самоконтрол в сложни стресови ситуации;
• Успешно да противодействате на натиска и стреса в живота си;
• Разбирате и чувствате особеностите на индивидуалните си реакции на стреса;
• Изберете най-подходящите именно за Вас инструменти за управление нивото на стрес.   По време на тренинга много внимание се отделя на практическата отработка на методите за саморегулация – дихателни упражнения, работа с тялото, работа с мисловните образи, както и други техники използвани при подготовката на спортистите и специалните служби.
Ваучерът включва:
  • Едномесечен курс – тренинг „Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния";
  • По желание може да получите сертификат, който се заплаща на стойност 6 лв. с включена доставка до посочен от вас адрес с препоръчано писмо. За клиенти от Пловдив, сертификатът може да бъде получен на адрес: ул. Булаир 1А, ет.2, офис 3А
 
Как да поръчате:
Стъпка 1: Заявете и заплатете своя ваучер.
Стъпка 2: Влезте в своя профил в сайта на grupovo.bg, в меню "Моите ваучери" и вземете номера на ваучера и ПИН кода.
Стъпка 3: След закупуване на ваучер е необходимо да изпратите двете си имена, името на тренинга, за който искате да се запишете, номера и ПИН кода на ваучера, както и електронна поща, на която да получавате материалите за курса на e-mail: [email protected]       Програма на тренинга:
Стресът – понятия и механизми:
• Какво е това стрес?
• Причините за стреса.
• Въздействието на стреса.
• Гендерна реакция на стрес.
• Стрес и шум.
• Понижената самооценка като една от причините за стреса.
• Внимание ! Стресът е заразен.
Управление на стреса:
• Освобождаване от стреса, кратък курс.
• Освобождаване от стреса с помощта на сетивата.
• Освобождаване от стреса с помощта на физическите упражнения.
• Топ 10 техники за освобождаване от стреса.
• Шест стратегии за управление на стреса.
• Шест стъпки към релаксацията.
• Прогресивна мускулна релаксация
• Успокояваща дихателна техника
Оригинални техники за сваляне на стреса:
• Бързо сваляне на стреса с помощта на сетивата.
• Сълзите – ефективното средство за сваляне на стреса  
Емоционално изгаряне:
• Какво е това емоционално изгаряне?
• Разликата между стрес и емоционално изгаряне.
• Причини за емоционално изгаряне.
• Признаци и симптоми на емоционалното изгаряне.
• Предотвратяване на емоционалното изгаряне.
• Възстановяване от емоционалното изгаряне.
• Как да се справиме с професионалното изгаряне.  
Общо тревожно разстройство:
• Обще тревожно разстройство, определение.
• Признаци и симптоми на общото тревожно разстройство.
• Разликата между «нормалното» безпокойство и общото тревожно разстройство.
• Изход от общото тревожно разстройство – практика и техники за релаксация.
• Сваляне на общото тревожно разстройство.
• Профилактика на общото тревожно разстройство. Депресия:
• Десет естественни способа да престанете да се чувствувате подтиснати
• Как да преодолеем депресията?
• Депресията при безработица и кризи – какво да правим?
• Лечение на депресията без лекарства.   Управление на гнева:
• Причините на гнева.
• Как да се справим с гнева?   По време на тренинга много внимание се отделя на практическата работа с методите за саморегулация – дихателни упражнения, работа с тялото, работа с мисловните образи, както и други техники използвани при подготовката на спортистите и специалните служби.

От 1 декември една от най-големите козметични компании Faberlic cosmetics предоставя на всеки участник в дистанционните обучения на Тренинг център Айджей VIP карта, която му дава възможността в рамките на една година да ползва 20% от цената по каталог на всички продукти на компанията.
Повече за продуктите на Фаберлик можете да видите тук:
www.faberlic-cosmetics.bg
За да получите VIP картата с уникален номер напишете на имейл - [email protected]
Желаещите да се регистрират като консултанти могат да го направят
ТУК

 

Условия на офертата:


  • Валидност на ваучера от 30.12.2013г. до 30.01.2014г.;
  • Едно лице може да закупи неограничен брой ваучери;
  • След закупуване на ваучер е необходимо да изпратите двете си имена, името на тренинга, за който искате да се запишете, номера и ПИН кода на ваучера, както и електронна поща, на която да получавате материалите за курса на e-mail: [email protected]
  • Ваучерът включва:
  • Едномесечен курс – тренинг „Стрес мениджмънт - Управление на стреса и работа с различните психични състояния“;
  • По желание може да получите сертификат, който се заплаща на стойност 6 лв. с включена доставка до посочен от вас адрес с препоръчано писмо. За клиенти от Пловдив, сертификатът може да бъде получен на адрес: ул. Булаир 1А, ет.2, офис 3А
  • Всички условия на grupovo.bg ТУК
Още.. Скрий
Следвай ни във Facebook:
изтича днес
Grupovo.bg
Перфектна фигура само за 6 минути на ден с Shake Weight!
Виж офертата или прегледай

Перфектна фигура само за 6 минути на ден с Shake Weight!

- 64%1790лв
изтича днес
Ofertinio.com
Педометър - крачкомер с LCD екран
Виж офертата или прегледай

Педометър - крачкомер с LCD екран

- 68%599лв
изтича днес
Grupovo.bg
Красива фигура без непосилни диети! Slim Patch – лепенки за отслабване 30 бр.
Виж офертата или прегледай

Красива фигура без непосилни диети! Slim Patch – лепенки за отслабване 30 бр.

- 70%600лв
изтича днес
Ofertinio.com
 Колан за отслабване Hot Shapers. Оформяте тънка талия и прибран корем!
Виж офертата или прегледай

Колан за отслабване Hot Shapers. Оформяте тънка талия и прибран корем!

- 60%1799лв
изтича днес
Ofertinio.com
Бермуди за отслабване Hot Shapers. Стопи мазнините бързо и лесно!
Виж офертата или прегледай

Бермуди за отслабване Hot Shapers. Стопи мазнините бързо и лесно!

- 66%2990лв
изтича днес
Ofertinio.com
Супер фигура с Неопренови бермуди със сауна ефект!
Виж офертата или прегледай

Супер фигура с Неопренови бермуди със сауна ефект!

- 58%1999лв
изтича днес
Grupovo.bg
Стройно и стегнато тяло у дома с PUSH UP PRO - уред за тренировка на горната част на тялото
Виж офертата или прегледай

Стройно и стегнато тяло у дома с PUSH UP PRO - уред за тренировка на горната част на тялото

- 66%990лв
изтича днес
Ofertinio.com
За бързо и ефективно отслабване - висок клас колан за отслабване Вelly Fat Burner
Виж офертата или прегледай

За бързо и ефективно отслабване - висок клас колан за отслабване Вelly Fat Burner

- 62%1390лв
изтича днес
Ofertinio.com
Укрепи гърба, гърдите и бицепсите с фитнес уред Door Gym
Виж офертата или прегледай

Укрепи гърба, гърдите и бицепсите с фитнес уред Door Gym

- 52%2390лв
Vipoferta.bg
Индивидуално или групово ски или сноуборд обучение със или без екипировка от Spree Ski School, Пампорово
Виж офертата или прегледай

Индивидуално или групово ски или сноуборд обучение със или без екипировка от Spree Ski School, Пампорово

TOP3000лв
изтича днес
Ofertinio.com
Свалете килограмите без усилия с магнитни пръстени за отслабване!
Виж офертата или прегледай

Свалете килограмите без усилия с магнитни пръстени за отслабване!

- 79%590лв
Grupovo.bg
Еднодневна лифт карта за съоръженията в курортен комплекс Мальовица
Виж офертата или прегледай

Еднодневна лифт карта за съоръженията в курортен комплекс Мальовица

- 20%2000лв
Grupovo.bg
Обучение по СКИ и СНОУБОРД на Витоша от Ски училище ДеЛюси
Виж офертата или прегледай

Обучение по СКИ и СНОУБОРД на Витоша от Ски училище ДеЛюси

- 55%2700лв
изтича днес
Ofertinio.com
 Бързо и ефективно отслабване с неопренов колан!
Виж офертата или прегледай

Бързо и ефективно отслабване с неопренов колан!

- 56%790лв
изтича днес
Ofertinio.com
Оттървете се от целулита и се отдайте на релакс с масажора Relax and Tone.
Виж офертата или прегледай

Оттървете се от целулита и се отдайте на релакс с масажора Relax and Tone.

- 59%2490лв
изтича днес
Grabo.bg
Цял ден релакс във Велинград! Ползване на минерален басейн и SPA зона
Виж офертата или прегледай

Цял ден релакс във Велинград! Ползване на минерален басейн и SPA зона

- 51%590лв
Rio.bg
Въздушна разходка с топловъздушен балон за ДВАМА възрастни, Балон клуб Феникс
Виж офертата или прегледай

Въздушна разходка с топловъздушен балон за ДВАМА възрастни, Балон клуб Феникс

- 69%2500лв
Grabo.bg
Полет с двуместен самолет над Розовата долина
Виж офертата или прегледай

Полет с двуместен самолет над Розовата долина

- 50%6000лв
Grabo.bg
Тандемен полет с моторен парапланер, плюс HD заснемане
Виж офертата или прегледай

Тандемен полет с моторен парапланер, плюс HD заснемане

- 71%7500лв
Grabo.bg
Панорамен тандемен полет над Шуменското плато или край Варна, плюс заснемане
Виж офертата или прегледай

Панорамен тандемен полет над Шуменското плато или край Варна, плюс заснемане

- 51%7900лв
Grabo.bg
Панорамно издигане с балон край София
Виж офертата или прегледай

Панорамно издигане с балон край София

- 52%2900лв
Grabo.bg
15 или 30 минути полет с мотоделтапланер, или 5 астрономически часа обучение за пилоти
Виж офертата или прегледай

15 или 30 минути полет с мотоделтапланер, или 5 астрономически часа обучение за пилоти

- 51%5900лв
Grabo.bg
40 минути шнорхелинг
Виж офертата или прегледай

40 минути шнорхелинг

- 55%2680лв
Grupovo.bg
Нощувка със закуска и вечеря + СПА с минерална вода в хотел Емали Грийн, Сапарева баня
Виж офертата или прегледай

Нощувка със закуска и вечеря + СПА с минерална вода в хотел Емали Грийн, Сапарева баня
Сапарева Баня

- 25%3800лв
Grupovo.bg
All inclusive light + вътрешен басейн и СПА с минерална вода в СПА хотел Сарай до Велинград
Виж офертата или прегледай

All inclusive light + вътрешен басейн и СПА с минерална вода в СПА хотел Сарай до Велинград
Велинград

- 50%3000лв
Grupovo.bg
СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска, обяд и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска, обяд и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Огняново

- 47%2850лв
Top20oferti.bg
Нощувка за ДВАМА със закуска и вечеря + Минерален басейн и парна баня в хотел Жери, Велинград
Виж офертата или прегледай

Нощувка за ДВАМА със закуска и вечеря + Минерален басейн и парна баня в хотел Жери, Велинград
Велинград

- 42%5200лв
Grupovo.bg
СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА център с МИНЕРАЛЕН басейн, нощувка, закуска и вечеря в комплекс Черния Кос, Огняново
Огняново

- 50%2500лв
Ofertinio.com
Фиксатор за корекция на деформацията на палеца - Valgus Pro на хит цена!
Виж офертата или прегледай

Фиксатор за корекция на деформацията на палеца - Valgus Pro на хит цена!

- 80%2900лв
Grupovo.bg
До края на Март в Слънчев бряг! Наем на студио или апартамент с капацитет до 6 човека в комплекс Каскадас
Виж офертата или прегледай

До края на Март в Слънчев бряг! Наем на студио или апартамент с капацитет до 6 човека в комплекс Каскадас
Слънчев бряг

- 15%4700лв
Visit.bg
За началото на лятото All Inclusive и супер отстъпка от хотел Приморско дел Сол
Виж офертата или прегледай

За началото на лятото All Inclusive и супер отстъпка от хотел Приморско дел Сол
Приморско

- 30%3640лв
Top20oferti.bg
СПА почивка с All Inclusive през зимата! Нощувка с All Inclusive Light или закуска, обяд и вечеря + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Виж офертата или прегледай

СПА почивка с All Inclusive през зимата! Нощувка с All Inclusive Light или закуска, обяд и вечеря + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Велинград

- 45%4900лв
Grupovo.bg
Нощувка, закуска, обяд, вечеря + релакс зона в хотел-ресторант Аризона, Павел баня
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска, обяд, вечеря + релакс зона в хотел-ресторант Аризона, Павел баня
Павел Баня

- 37%3300лв
ArtTravel.bg
Дубай - екзотика и лукс, Самолетна програма 3 дни / 4 нощувки
Виж офертата или прегледай

Дубай - екзотика и лукс, Самолетна програма 3 дни / 4 нощувки
Дубай

- 30%67900лв
Grupovo.bg
СПА за ДВАМА в Павел Баня! 1, 5 или 7 нощувки, закуски, вечери + басейн с МИНЕРАЛНА вода в хотел Севтополис Балнео и СПА****
Виж офертата или прегледай

СПА за ДВАМА в Павел Баня! 1, 5 или 7 нощувки, закуски, вечери + басейн с МИНЕРАЛНА вода в хотел Севтополис Балнео и СПА****
Павел Баня

TOP17000лв
Top20oferti.bg
Зима в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Вътрешен басейн + СПА Пакет в луксозния хотел Парадайс, с. Огняново
Виж офертата или прегледай

Зима в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Вътрешен басейн + СПА Пакет в луксозния хотел Парадайс, с. Огняново
Огняново

- 35%5800лв
Grupovo.bg
Нощувка, закуска и вечеря + СПА в напълно оборудвана къща за до 6 човека във вилно селище Романтика форест, яз. Широка поляна
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска и вечеря + СПА в напълно оборудвана къща за до 6 човека във вилно селище Романтика форест, яз. Широка поляна
Доспат

- 21%3850лв
Top20oferti.bg
СПА почивка в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн в хотел СПА Оазис, Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА почивка в Огняново! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн в хотел СПА Оазис, Огняново
Огняново

- 50%2990лв
Grupovo.bg
All Inclusive + СПА с ОТОПЛЯЕМ вътрешен басейн в хотел Плиска***, Златни Пясъци
Виж офертата или прегледай

All Inclusive + СПА с ОТОПЛЯЕМ вътрешен басейн в хотел Плиска***, Златни Пясъци
Златни Пясъци

- 49%3800лв
Grupovo.bg
Нощувка, закуска, вечеря + плувен МИНЕРАЛЕН басейн и СПА в хотел Албена***, Хисаря
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска, вечеря + плувен МИНЕРАЛЕН басейн и СПА в хотел Албена***, Хисаря
Хисаря

- 28%4200лв
изтича днес
Grupovo.bg
Нощувка, закуска и вечеря + СПА център с басейн в хотел Бор, Семково
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска и вечеря + СПА център с басейн в хотел Бор, Семково
Семково

- 52%2900лв
Visit.bg
Зимна ваканция близо до Банско, All Inclusive до края на февруари в Хотел Грийн Ууд
Виж офертата или прегледай

Зимна ваканция близо до Банско, All Inclusive до края на февруари в Хотел Грийн Ууд
Банско

TOP6800лв
Top20oferti.bg
Нощувка със закуска и вечеря в студио + Басейн и СПА пакет в хотел Вила Парк - Боровец
Виж офертата или прегледай

Нощувка със закуска и вечеря в студио + Басейн и СПА пакет в хотел Вила Парк - Боровец
Боровец

- 36%4450лв
Visit.bg
СПА изкушения във Велинград, 3 дни за двама с Минерални басейни, сауни и зони за релакс в Хотел Роял СПА
Виж офертата или прегледай

СПА изкушения във Велинград, 3 дни за двама с Минерални басейни, сауни и зони за релакс в Хотел Роял СПА
Велинград

TOP35700лв
Deals.bg
Релакс в СПА хотел Виктория, Брацигово! 1 нощувка със закуска и вечеря, безплатно за деца до 6 години!
Виж офертата или прегледай

Релакс в СПА хотел Виктория, Брацигово! 1 нощувка със закуска и вечеря, безплатно за деца до 6 години!
Родопи

TOP2150лв
Vipoferta.bg
Еднодневен делничен пакет със закуска, обяд и вечеря + СПА в Хотел Аризона, Павел баня
Виж офертата или прегледай

Еднодневен делничен пакет със закуска, обяд и вечеря + СПА в Хотел Аризона, Павел баня
Павел Баня

- 50%3300лв
Top20oferti.bg
СПА В Огняново! Нощувка със закуска или закуска и вечеря + СПА пакет и Голям Минерален Басейн в хотел Делта, с. Огняново
Виж офертата или прегледай

СПА В Огняново! Нощувка със закуска или закуска и вечеря + СПА пакет и Голям Минерален Басейн в хотел Делта, с. Огняново
Огняново

- 30%3800лв
Top20oferti.bg
Лукс и СПА във Велинград! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн и СПА Пакет от СПА Хотел Енира - Велинград
Виж офертата или прегледай

Лукс и СПА във Велинград! Нощувка със закуска и вечеря + Минерален басейн и СПА Пакет от СПА Хотел Енира - Велинград
Велинград

- 48%4590лв
Grupovo.bg
СПА почивка и басейн с ТОПЛА минерална вода в Семеен хотел Илиевата къща, Сапарева баня
Виж офертата или прегледай

СПА почивка и басейн с ТОПЛА минерална вода в Семеен хотел Илиевата къща, Сапарева баня
Сапарева Баня

- 25%2100лв
Olele.bg
Забавният Черпак Nessie Ladle
Виж офертата или прегледай

Забавният Черпак Nessie Ladle

- 75%300лв
изтича днес
Grupovo.bg
Нощувка, закуска, вечеря + басейн и СПА с минерална вода в Елеганс СПА, Огняново
Виж офертата или прегледай

Нощувка, закуска, вечеря + басейн и СПА с минерална вода в Елеганс СПА, Огняново
Огняново

- 43%3400лв
Top20oferti.bg
СПА почивка във Велинград! Нощувка със закуска, обяд и вечеря или All Inclusive Light + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Виж офертата или прегледай

СПА почивка във Велинград! Нощувка със закуска, обяд и вечеря или All Inclusive Light + Закрит Минерален басейн + СПА Пакет в СПА Хотел Селект, Велинград
Крит

- 50%4300лв
Visit.bg
На първа линия лято 2017 до плаж Атлиман, 5 дни All inclusive до 05.07 в Хотел Каменец, Китен
Виж офертата или прегледай

На първа линия лято 2017 до плаж Атлиман, 5 дни All inclusive до 05.07 в Хотел Каменец, Китен
Китен

- 15%27600лв
Top20oferti.bg
СПА през зимата в Огняново! 1 или 2 Нощувки със закуска и вечеря или закуска, обяд и вечеря + Прочистваща процедура, Минерален Басейн и СПА Пакет в Хотел Огняново СПА
Виж офертата или прегледай

СПА през зимата в Огняново! 1 или 2 Нощувки със закуска и вечеря или закуска, обяд и вечеря + Прочистваща процедура, Минерален Басейн и СПА Пакет в Хотел Огняново СПА
Огняново

- 39%4400лв
Deals.bg
Почивка в Батак, язовир Широка поляна! Нощувка във вила за 2, 4 или 6 човека + безплатно ползване на фитнес и дете до 2.99г - безплатно
Виж офертата или прегледай

Почивка в Батак, язовир Широка поляна! Нощувка във вила за 2, 4 или 6 човека + безплатно ползване на фитнес и дете до 2.99г - безплатно
Батак

TOP1850лв
Grupovo.bg
СПА център и басейн с ГОРЕЩА МИНЕРАЛНА вода във Велинград.Нощувка, закуска, обяд и вечеря в хотел Елбрус***
Виж офертата или прегледай

СПА център и басейн с ГОРЕЩА МИНЕРАЛНА вода във Велинград.Нощувка, закуска, обяд и вечеря в хотел Елбрус***
Велинград

TOP5900лв
ГърцияТурцияИталияМакедонияРумънияСърбияХърватияБанскоБоровецВелинградДевинДобринищеЕленаЗлатни ПясъциНесебърОгняновоПампоровоПиринПомориеРазлогРибарицаСанданскиСапарева БаняСвети ВласСлънчев брягСозополТроянТрявнаХисаряЧифликаОлимпийска РивиераТасосХалкидики